1週間 2キロ 痩せる

あと2キロ痩せたい!こんな悩みはありませんか?

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1週間で2キロ痩せるなら、運動よりも食事の量を減らすべきです。とはいっても何も食べないというような無茶なダイエットはやめましょう。体調を崩すだけでなく、確実にリバウンドします。

 

リバウンドせずに1週間という短い時間で痩せるには、スムージープチ断食が圧倒的におすすめです。1週間のうちの二日間の食事をスムージーのみにし、そこから数日かけて元の食事に戻してくダイエット法で、続けやすく結果がすぐに出るのがポイント。

 

食事制限で痩せる方法もありますが、1週間ではまず無理です。体を先に壊すか痩せないのどちらかで、1週間すら続かないかもしれません。途中で食事の誘惑に負けて結局太ってしまう人も多いのでオススメできません。

 

スムージープチ断食がおすすめの理由

結果がすぐに出る

長期的な運動や食事制限とは違い、すぐに結果が出るのが最大の利点です。プチ断食は固形物を摂取せず内蔵を休ませる効果があります。腸を休ませることで体内がリセットされ、老廃物が排出されるので腸内環境が良くなります。

 

スムージープチ断食を終え、通常の食事に切り替える際も徐々に切り替えていくのですが、腸内環境が整えられていることで脂肪の燃焼効率が良く、痩せやすい体質になっているんですね。

 

リバウンドしにくい

プチ断食は絶食と違い栄養はしっかり摂取しているため、栄養不足による脂肪の蓄えを防ぐことが出来ます。ここが他の食材とは違うところですね。
普通、ダイエット食品といえば栄養価が低く、体が栄養を求めて脂肪の燃焼をストップさせてしまうのですが、グリーンスムージーは低カロリーでありながら野菜の栄養はしっかり補給できるのでリバウンドしにくいんです。

 

過度な食事制限とも全く異なる方法ですので、スムージープチ断食は他の食材よりもリバウンドの可能性が圧倒的に低いです。

 

プチ断食を終えた後も痩せられる

ポイント1でも書いたように、腸内環境が整えられるため痩せやすい体作りが出来ます。それだけでなく、プチ断食後もスムージーダイエットを継続することで、痩せることが出来ます。
スムージーにはグルコマンナンという成分が含まれているのですが、グルコマンナンは水を吸収して膨らむ性質があります。
これのおかげで腹持ちがよく、朝食の代用になるんですね。

 

普段からパンしか食べないような人であれば、パンよりも満腹感が続く場合もあり、継続してダイエットしたい人には最適です。

 

一週間で目指せ2キロ!ミネラル酵素グリーンスムージー

 

ダイエットに向いているスムージーの選び方

スムージーといえば、自分で作る場合と、粉末になっているものを混ぜて作る場合がありますが、ダイエットの場合は圧倒的に粉末がおすすめです。

 

自分で作る場合は多くても10種類程度の野菜や果物しか混ぜませんよね?でも、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、約200種類の野菜やフルーツが含まれていて、まんべんなく栄養が摂取できるんです。

 

リバウンドしないためには栄養の摂取が必要不可欠。粉末タイプなら、ミネラルと酵素が含まれていて健康にも良いですし、グルコマンナンの効果で腹持ちも抜群。どうですか?自分で作るよりも、すでに作られているスムージーの方がダイエットに向いていると思いませんか?

 

ダイエットに最適なスムージーはこれ!ミネラル酵素グリーンスムージー

 

1週間で3キロ痩せた!その方法は?

ちなみに、私はスムージープチ断食で3キロの減量に成功しました。運動はしていません。

 

どのようなダイエットかというと、1週間のうちの最初の2日間を軽めの食事にし、(3食サンドイッチなど)次の2日間をスムージーのみで過ごします。そして残りの4日間はおかゆなどの軽めの食事からはじめ、徐々に普段通りのメニューに戻します。

 

これだけです。しかも、スムージーのみで過ごす日はお腹が空いたらスムージーは何杯飲んでもOKです。ただし、1時間以上は時間をあけるようにしましょう。満腹感は時間が経ってから来るので、1時間待ってみてそれでもお腹が空いていたらスムージーをさらに飲むようにしました。

 

この方法で3キロです。どうですか?できる気がしませんか?今まで何度も挫折した私でも続けられたので、みなさんなら絶対にできると思います。

 

成功の秘訣はスムージー選びですね。自分で作らず手軽にできる粉末タイプを選んだのが正解でした。お腹が空いたらすぐに作れますし、作るのが苦じゃないので続けられました。芸能人やモデルも愛用しているスムージーというだけあって、かなり飲みやすく満足でした。ダイエットするなら絶対にこれが良いですよ!

 

様々な芸能人も愛飲中!ミネラル酵素グリーンスムージー

 


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